歩き方講座・ウォーキングコースの紹介

　「歩き方の基本」から「ニコニコペースの脈拍数（年齢別）」や「自宅でできる筋トレ」などを紹介した「総社　歩き方講座」を参考に、安全に楽しく歩きましょう。（制作：岡山県立大学×総社市）
総社　歩き方講座
　歩いて楽しく健康になれるウォーキングコースがたくさんあります。ぜひ、自分に合ったコースを見つけてみてください。
そうじゃの歩き方　健康ハンドブック  （2,765kbyte）

おすすめウォーキングコース

昭和地区まちあるきガイドブック （8,185kbyte）
　・ガイドブック（製本）をお求めの方は総社市社会福祉協議会
　　までご連絡ください。

～楽しく総社宮・宝福寺を歩こう！～エンジョイウォーク
　・ぷらっと散策　総社宮コース （917kbyte）
　・リフレッシュ　宝福寺コース （450kbyte）

ちゅっぴーろーど（3ｋｍ） （6,027kbyte）

総社北公園ウォーキングコース（1ｋｍ・600ｍ）

古代吉備王国ランニングコース（5ｋｍ） （1,182kbyte） 

知って　歩いて　観て、　ほ・歩・ホッ！
　・備中国分寺コース（3ｋｍ）
　・吉備の里古墳コース（7ｋｍ）
　・トレッキングコース　総社ふるさと自然のみち
　・トレッキングコース　幸福の小径
　・トレッキングコース　伊予部山
　・トレッキングコース　秦の郷
　・トレッキングコース　高滝山

秦の郷　歴史遺産散策ガイドマップ
　・正木山コース（12.4ｋｍ）
　・金子池コース（6.7ｋｍ）
　・城山コース（5.3ｋｍ）

きよねの里山　福山を歩こう！

おかやまの自然公園　中国自然歩道
　・秋葉山と井山宝福寺を訪ねるみち（7.8ｋｍ）
　・ヒイゴ池湿地を訪ねるみち（7.5ｋｍ）
　・古代山城を訪ねるみち（17.6ｋｍ）
　・備中国分寺と古墳を訪ねるみち（9.3ｋｍ）
　・作山古墳と三輪山の遺跡群を訪ねるみち（7.9ｋｍ）

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