貯めていくポイントの種類は次の通りです。貯まったポイントは、１ポイント１円で、最大5,000円の商品券に交換されます。
| 項目 | 内容 | ポイント |
| 歩いたよポイント | 指定機器を使用して歩く | ０．００１ｐｔ／歩 |
| 乗ったよポイント | サイクルコンピューター等を使用して
走行距離を測定 | ５００ｍで１ｐｔ |
| 健診（検診）受けたよポイント | 健診（検診）を受ける | １００ｐｔ／回 |
| 測ったよポイント | 体重・体脂肪を計測 | ５ｐｔ／月 |
| 参加したよポイント | 指定講座等に参加する | ２５ｐｔ／回 |
| 改善したよポイント | 平均歩数またはBMIの改善 | １００ｐｔ／年 |
| 継続参加ポイント | 前年度から継続して参加 | ２５０ｐｔ |
| 紹介したよポイント | 参加者が未参加者を紹介する | １００ｐｔ／人 |
| 集めたよポイント | 指定された場所のスタンプを集める | １０ｐｔ／箇所 |
| 期間限定 歩こうポイント | １２月１日～１月３１日の期間で
１日８，０００歩を超えた日 | ０．００１５ｐｔ／歩 |
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毎日無理せずに継続し、交通ルールを守るとともに、適切に整備された自転車に乗って取り組みましょう
歩数の目標 １日 ８，０００歩
※厚生労働省が提示する資料等を踏まえて算出した数値になります。
※調査研究によると、１日８，０００歩で高血圧や糖尿病などの予防にも効果が期待されます。
歩き方の目標 無理をせず、普段の生活にプラス１，０００～２，０００歩をめざしましょう！
自転車の目標 １日 ２０分以上
乗り方の目標 通勤や買い物等に使っていた車を、自転車に変えていきましょう
取組状況がインターネットで確認できます
さあ、参加しましょう！
〇開始までの流れ
①申し込みをします
WEBからの申し込み（申し込みサイトは こちら ）
※WEB以外にも市役所や公民館などに設置している申込書からでも申し込みできます
※職場単位、地域単位で申し込みを希望される方は、健康医療課までご連絡下さい
②必要な資料が郵送で届きます
※“歩得”で参加の方 機械の使い方・設定方法等は こちら から
※“リン得”で参加の方 機械の使い方・設定方法等は こちら から
③令和７年４月１日以降から開始します
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