こころの健康づくり（自殺予防）

ひとりの命もなくさない社会をめざして

今悩んでいる人へ～ひとりで悩まず相談してください～（相談窓口）

自殺の原因を解決するための相談窓口を掲載しています。

• リーフレット（いのちとこころの岡山県自殺対策推進センター相談窓口 [PDFファイル／1.59MB]
• リーフレット（相談窓口ガイド：岡山県備中保健所 [PDFファイル／3.3MB]）
• リーフレット（相談窓口ガイド：厚生労働省 [PDFファイル／1.0MB]）
• こころと暮らしの相談カード「生きる」 [PDFファイル／385KB]
• 岡山県自殺対策推進センター＜外部リンク＞

こころの健康相談統一ダイヤル（ナビダイアル）

0570-064-556
月曜日から金曜日（祝日・年末年始は除く）9時30分～12時00分、13時00分～16時00分
対応：岡山県精神保健福祉センター、岡山県自殺対策推進センター
18時30分～22時30分（22時00分まで受付）
対応：（公社）日本精神保健福祉協会、（一社）日本公認心理師協会

こころの健康相談（岡山精神保健福祉センター内）

086-201-0828
月曜日から金曜日（祝日・年末年始は除く）9時30分～12時00分、13時00分～16時00分

心の健康相談

　専門医師が相談に応じます。ストレスへの対処や心の健康に関する悩みなど、お気軽にご相談ください。家族や友人からの相談も受け付けます。（予約制）

日時：毎月第4金曜日　午後1時30分から3時まで
場所：総社市役所
対象：総社市民
その他：無料。電話で要予約（予約先：総社市健康増進課Tel92-8259）
※保健師，栄養士による心と身体の健康相談は随時行っています。

病気のセルフチェック

こころの体温計

​

　あなたのこころの健康状態をチェックしてみませんか。このセルフチェックは、医師による診断を代用するものではありません。結果はあくまでも目安ですので、こころの健康に不安がある場合には専門医にご相談ください。
こころの体温計＜外部リンク＞

睡眠障害を確認するチェック

　睡眠障害を確認するチェックリスト＜外部リンク＞

Utu－Net「うつをこえて」

　Utu－Net「うつをこえて」ホームページ＜外部リンク＞

お酒に悩んでいませんか？

　アルコール健康障がいについて（岡山県ホームページ）＜外部リンク＞

ギャンブル依存症について悩んでいませんか？

　ギャンブル依存症について（岡山県ホームページ）＜外部リンク＞

わかちあいの会

　大切な人を自死（自殺）でなくされた方々が、語りあうことをとおして、悲しみや苦しみをわかちあい、ともに支えあうことを目的として開催します。遺族の方が心の安らぎを取り戻していただける場になればと思っています。

　日時：毎月第4金曜日　13時30分～15時30分
　場所：備中保健所（倉敷市羽島1083）
　予約・問い合わせ先：086-434-7057（備中保健所保健課　心の保健福祉班）