豚肉のバーベキューソースかけ

●豚肉のバーベキューソースかけ　

調理時間15分　
エネルギー171cal/1人分

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材料(４人分)
豚ロース肉(生姜焼き用)12枚

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調味料
塩　こしょう少々

ソース
レモン果汁小2　すりおろしりんご50g(中1/4個)　砂糖大1.5　醤油大3　みりん大1　酢小1
七味少々　水大1

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作り方
【1】フライパンに油を熱し、塩、こしょうで下味をつけた豚肉を強火で両面を焼き、お皿に出す。
(余分な油を切る)

【2】ソースの材料を混ぜ合わせ、電子レンジ(500w)でラップをせずに約40秒加熱する。

【3】【2】を【1】へかける。

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