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2025歩得・リン得 健康商品券 ～事業内容～
“歩得”・“リン得” 健康商品券とは
「歩く」や「自転車に乗る」ことでポイントを貯めて、「商品券と健康」を獲得できる事業です。
「歩く」ことでポイントを貯めたい方は、指定の歩数計かアプリを使って取り組みます。「自転車に乗る」ことでポイントを貯めたい方は、サイクルコンピューターかアプリを使って取り組みます。歩いた歩数、自転車に乗った距離に合わせて、ポイントが貯まっていきます。
その他にも、健診（検診）受診、指定講座等への参加でもポイントが貯まり、貯まったポイントは、市内の登録事業所で使用できる商品券と交換されます。
獲得するポイントの種類は
貯めていくポイントの種類は次の通りです。貯まったポイントは、1ポイント1円で、最大5,000円の商品券に交換されます。
| 項目 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 歩いたよポイント | 指定機器を使用して歩く | 0．001pt/歩 |
| 乗ったよポイント | サイクルコンピューター等を使用して 走行距離を測定 |
500mで1pt |
| 健診（検診）受けたよポイント | 健診（検診）を受ける | 100pt/回 |
| 測ったよポイント | 体重・体脂肪を計測 | 5pt/月 |
| 参加したよポイント | 指定講座等に参加する | 25pt/回 |
| 改善したよポイント | 平均歩数またはBMIの改善 | 100pt/年 |
| 継続参加ポイント | 前年度から継続して参加 | 250pt |
| 紹介したよポイント | 参加者が未参加者を紹介する | 100pt/人 |
| 集めたよポイント | 指定された場所のスタンプを集める | 10pt/箇所 |
| 期間限定 歩こうポイント | 12月1日～1月31日の期間で 1日8,000歩を超えた日 |
0．0015pt/歩 |
毎日無理せずに継続し、交通ルールを守るとともに、適切に整備された自転車に乗って取り組みましょう
歩数の目標 1日 8,000歩
※厚生労働省が提示する資料等を踏まえて算出した数値になります。
※調査研究によると、1日8,000歩で高血圧や糖尿病などの予防にも効果が期待されます。
歩き方の目標 無理をせず、普段の生活にプラス1,000～2,000歩をめざしましょう！
自転車の目標 1日 20分以上
乗り方の目標 通勤や買い物等に使っていた車を、自転車に変えていきましょう
取組状況がインターネットで確認できます
自分の歩数や体重測定の記録は、いつでもインターネット上で確認できます。
からだカルテ
※配布しているID・パスワードをご確認ください。
さあ、参加しましょう！
開始までの流れ
- 申し込みをします
Webからの申し込み（申し込みサイトは こちら）
※Web以外にも市役所や公民館などに設置している申込書からでも申し込みできます
※職場単位、地域単位で申し込みを希望される方は、健康増進課までご連絡下さい - 必要な資料が郵送で届きます
※“歩得”で参加の方 機械の使い方・設定方法等は こちら から
※“リン得”で参加の方 機械の使い方・設定方法等は こちら から - 令和7年4月1日以降から開始します
