総社市自殺ゼロ作戦　　　　

～ひとりの命もなくさない社会をめざして～

今悩んでいる人へ　～ひとりで悩まず相談してください～　（相談窓口）

自殺の原因を解決するための相談窓口を掲載しています。

こころの健康相談統一ダイヤル（ナビダイアル）

０５７０－０６４－５５６
月曜日から金曜日（祝日・年末年始は除く）　９：３０～１２：００、１３：００～１６：００　
対応：岡山県精神保健福祉センター、岡山県自殺対策推進センター
１８：３０～２２：３０（２２：００まで受付）
対応：（公社）日本精神保健福祉協会、（一社）日本公認心理師協会

こころの健康相談（岡山精神保健福祉センター内）

０８６－２０１－０８２８
月曜日から金曜日（祝日・年末年始は除く）　　９：３０～１２：００、１３：００～１６：００

心の健康相談

　専門医師が相談に応じます。ストレスへの対処や心の健康に関する悩みなど、お気軽にご相談ください。家族や友人からの相談も受け付けます。（予約制）

日時：　毎月第４金曜日　午後１時３０分から３時まで
場所：　総社市役所
対象：　総社市民
その他：　無料。電話で要予約　（予約先：　総社市健康増進課　☎92-8259）
※保健師，栄養士による心と身体の健康相談は随時行っています。

病気のセルフチェック

こころの体温計

あなたのこころの健康状態をチェックしてみませんか。　このセルフチェックは、医師による診断を代用するものではありません。結果はあくまでも目安ですので、こころの健康に不安がある場合には専門医にご相談ください。 こころの体温計 http://fishbowlindex.net/soja/

睡眠障害を確認するチェック　

　http://fishbowlindex.gob.jp/soja/

ＵＴＵ－ＮＥＴ　「うつをこえて」

　ＵＴＵ－ＮＥＴ　「うつをこえて」ホームページ　http://www.utu-net.com/

お酒に悩んでいませんか？

　アルコール健康障がいについて（岡山県ホームページ）

ギャンブル依存症について悩んでいませんか？

　ギャンブル依存症について（岡山県ホームページ）

わかちあいの会

　大切な人を自死（自殺）でなくされた方々が、語りあうことをとおして、悲しみや苦しみをわかちあい、ともに支えあうことを目的として開催します。遺族の方が心の安らぎを取り戻していただける場になればと思っています。

　日時：毎月第４金曜日　１３：３０～１５：３０
　場所：備中保健所（倉敷市羽島１０８３）
　予約・問い合わせ先：０８６－４３４－７０５７（備中保健所保健課　心の保健福祉班）