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“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)

総社市健康インセンティブ事業

“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)申込開始

 平成31年4月から参加される方の申し込みを開始します。
 ⇒ 詳しくは こちら をご覧下さい


自分の健康状態に合わせて、無理なく楽しく歩きましょう

 平成28年 国民健康・栄養調査によると、一般的な平均歩数は次の通りです。
健康づくりのために、無理して歩くのではなく、ご自身の体調を見ながら、無理なく楽しく歩きましょう!

日の平均歩数  
 20~64歳 男性 7,769歩  女性 6,770歩
 65歳以上  男性 5,744歩  女性 4,856歩

目標 
 20~64歳 男性 9,000歩  女性 8,500歩
 65歳以上  男性 7,000歩  女性 6,000歩
 
歩き方のポイント
●無理をせず、まずは普段の生活にプラス1,000~2,000歩をめざしましょう!


皆さんの平均歩数

 

10か月間の平均歩数
全体 5956歩 男性 6935歩 女性 5413歩



 男性女性
4月7,762歩6,162歩
5月7,687歩6,143歩
6月7,302歩5,819歩
7月5,939歩4,697歩
8月6,064歩4,751歩
9月6,391歩4,977歩
10月7,346歩5,746歩
11月7,262歩5,653歩
12月6,819歩5,116歩
1月6,787歩5,072歩

上位20位の取組結果(年間記録)


順位獲得ポイント年間歩数1日平均歩数
1位17,284P7,767,117歩25,382歩
2位17,094P7,497,061歩24,500歩
3位16,551P7,330,935歩23,957歩
4位16,426P7,558,129歩24,699歩
5位16,328P7,329,027歩23,951歩
6位15,981P7,440,789歩24,316歩
7位15,751P7,215,628歩23,580歩
8位15,484P6,942,304歩22,687歩
9位15,310P6,985,137歩22,827歩
10位15,081P7,365,661歩24,070歩
11位14,319P7,159,625歩23,397歩
12位13,775P6,202,865歩20,270歩
13位13,759P6,254,610歩20,439歩
14位13,567P6,738,510歩22,021歩
15位13,262P5,956,097歩19,464歩
16位13,202P6,601,109歩21,572歩
17位13,011P6,325,660歩20,672歩
18位12,819P6,409,884歩20,947歩
19位12,778P6,389,084歩20,879歩
20位12,662P6,331,136歩20,689歩

おすすめウォーキングポイント

 総社市では、総社市保健福祉部のフェイスブックを利用し、市民の皆様から教えていただいた、ウォーキングおすすめポイントを紹介しています。
 ぜひ、歩いてみていただくのと合わせて、ちょっとした風景など写真に収めて送ってください。  



健康づくり応援店

 健康づくり応援店とは、市民の皆様の健康づくりを応援してくれる市内の各事業所(商店)のことです。健康づくり応援店には次の3種類のものがあります。


特別応援サービス店歩数計やアプリを提示することで割引などの特別なサービスを受けることができるお店です。ぜひ利用してみませんか。
※お店情報はこちら (498kbyte)pdf
歩数計読取器設置店歩数計読取器を設置しているお店です。買い物に合わせて、歩数データを送信することができます。
※お店情報はこちら (575kbyte)pdf
商品券取扱店商品券が利用できるお店です。ポイントを貯めて、お買い物をしてみませんか。
※お店情報はこちら (844kbyte)pdf

参加者配布書類

 参加されている方に配布している資料です。わからない点があったらご覧ください。


参加手引
(413kbyte)pdf
歩数計の使い方
(4,025kbyte)pdf
アプリの使い方
(4,147kbyte)pdf

 

その他関連情報

事業の概要からだカルテ
※参加者の方はID等を入力しログインしてください。
歩数計読取器設置施設・体重計設置施設
 (133kbyte)pdf
ヘルシーメニュー登録店
健診(検診)受けたよポイント健診日程参加したよポイント指定講座日程
(152kbyte)pdf
 

お問い合わせ

部署: 健康医療課 健康増進係
住所: 〒719-1192 総社市中央一丁目1番1号
電話番号: 0866-92-8259
E-mail: kenkou@city.soja.okayama.jp
 

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