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“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)

総社市健康インセンティブ事業

“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)申込開始

 平成31年4月から参加される方の申し込みを開始します。
 
   ⇒ 詳しくは こちら をご覧下さい


自分の健康状態に合わせて、無理なく楽しく歩きましょう

 平成28年 国民健康・栄養調査によると、一般的な平均歩数は次の通りです。
健康づくりのために、無理して歩くのではなく、ご自身の体調を見ながら、無理なく楽しく歩きましょう!

1日の平均歩数  
 20~64歳 男性 7,769歩  女性 6,770歩
 65歳以上  男性 5,744歩  女性 4,856歩

目標 
 20~64歳 男性 9,000歩  女性 8,500歩
 65歳以上  男性 7,000歩  女性 6,000歩
 
歩き方のポイント
●無理をせず、まずは普段の生活にプラス1,000~2,000歩をめざしましょう!


皆さんの平均歩数

 
 男性女性
4月7,763歩6,160歩
5月7,687歩6,142歩
6月7,302歩5,818歩
7月5,939歩4,694歩
8月6,064歩4,750歩
9月6,184歩4,816歩
10月7,346歩5,741歩
11月7,0285,463
12月5,456歩3,846歩
1月  

上位20位の歩数(12月データ送信分)

順位累計歩数日平均歩数
1位888,23128,652歩
2位789,43225,465歩
3位768,52724,791歩
4位751,04624,227歩
5位748,02624,129歩
6位727,45423,466歩
7位718,51423,177歩
8位702,19122,651歩
9位691,83922,317歩
10位687,49622,177歩
11位677,79321,864歩
12位672,05521,679歩
13位661,06021,324歩
14位659,33621,268歩
15位657,07521,195歩
16位650,50220,983歩
17位648,58120,921歩
18位640,02920,646歩
19位629,40820,303歩
20位625,17320,166歩

おすすめウォーキングポイント

 総社市では、総社市保健福祉部のフェイスブックを利用し、市民の皆様から教えていただいた、ウォーキングおすすめポイントを紹介しています。

ぜひ、歩いてみていただくのと合わせて、ちょっとした風景など写真に収めて送ってください。
  



健康づくり応援店

 健康づくり応援店とは、市民の皆様の健康づくりを応援してくれる市内の各事業所(商店)のことです。健康づくり応援店には次の3種類のものがあります。


特別応援サービス店歩数計やアプリを提示することで割引などの特別なサービスを受けることができるお店です。ぜひ利用してみませんか。
※お店情報はこちら (498kbyte)pdf
歩数計読取器設置店歩数計読取器を設置しているお店です。買い物に合わせて、歩数データを送信することができます。
※お店情報はこちら (575kbyte)pdf
商品券取扱店商品券が利用できるお店です。ポイントを貯めて、お買い物をしてみませんか。
※お店情報はこちら (709kbyte)pdf

参加者配布書類

 参加されている方に配布している資料です。わからない点があったらご覧ください。


参加手引
(413kbyte)pdf
歩数計の使い方
(4,025kbyte)pdf
アプリの使い方
(4,147kbyte)pdf

 

その他関連情報

事業の概要からだカルテ
※参加者の方はID等を入力しログインしてください。
歩数計読取器設置施設・体重計設置施設
 (133kbyte)pdf
ヘルシーメニュー登録店
健診(検診)受けたよポイント健診日程参加したよポイント指定講座日程
(152kbyte)pdf
 

お問い合わせ

部署: 健康医療課 健康増進係
住所: 〒719-1192 総社市中央一丁目1番1号
電話番号: 0866-92-8259
E-mail: kenkou@city.soja.okayama.jp
 

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