総社市健康インセンティブ事業
“歩得”健康商品券 （歩いて獲得！健康商品券）申込開始
平成３１年４月から参加される方の申し込みを開始します。
⇒ 詳しくは こちら をご覧下さい
自分の健康状態に合わせて、無理なく楽しく歩きましょう
平成28年 国民健康・栄養調査によると、一般的な平均歩数は次の通りです。
健康づくりのために、無理して歩くのではなく、ご自身の体調を見ながら、無理なく楽しく歩きましょう！
１日の平均歩数
20～64歳 男性 7,769歩 女性 6,770歩
65歳以上 男性 5,744歩 女性 4,856歩
目標
20～64歳 男性 9,000歩 女性 8,500歩
65歳以上 男性 7,000歩 女性 6,000歩
歩き方のポイント
●無理をせず、まずは普段の生活にプラス1,000～2,000歩をめざしましょう！
皆さんの平均歩数
１０か月間の平均歩数
全体 5956歩 男性 6935歩 女性 5413歩
| | 男性 | 女性 |
| 4月 | 7,762歩 | 6,162歩 |
| 5月 | 7,687歩 | 6,143歩 |
| 6月 | 7,302歩 | 5,819歩 |
| 7月 | 5,939歩 | 4,697歩 |
| 8月 | 6,064歩 | 4,751歩 |
| 9月 | 6,391歩 | 4,977歩 |
| 10月 | 7,346歩 | 5,746歩 |
| 11月 | 7,262歩 | 5,653歩 |
| 12月 | 6,819歩 | 5,116歩 |
| 1月 | 6,787歩 | 5,072歩 |
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上位２０位の取組結果（年間記録）
| 順位 | 獲得ポイント | 年間歩数 | １日平均歩数 |
| １位 | 17,284P | 7,767,117歩 | 25,382歩 |
| ２位 | 17,094P | 7,497,061歩 | 24,500歩 |
| ３位 | 16,551P | 7,330,935歩 | 23,957歩 |
| ４位 | 16,426P | 7,558,129歩 | 24,699歩 |
| ５位 | 16,328P | 7,329,027歩 | 23,951歩 |
| ６位 | 15,981P | 7,440,789歩 | 24,316歩 |
| ７位 | 15,751P | 7,215,628歩 | 23,580歩 |
| ８位 | 15,484P | 6,942,304歩 | 22,687歩 |
| ９位 | 15,310P | 6,985,137歩 | 22,827歩 |
| １０位 | 15,081P | 7,365,661歩 | 24,070歩 |
| １１位 | 14,319P | 7,159,625歩 | 23,397歩 |
| １２位 | 13,775P | 6,202,865歩 | 20,270歩 |
| １３位 | 13,759P | 6,254,610歩 | 20,439歩 |
| １４位 | 13,567P | 6,738,510歩 | 22,021歩 |
| １５位 | 13,262P | 5,956,097歩 | 19,464歩 |
| １６位 | 13,202P | 6,601,109歩 | 21,572歩 |
| １７位 | 13,011P | 6,325,660歩 | 20,672歩 |
| １８位 | 12,819P | 6,409,884歩 | 20,947歩 |
| １９位 | 12,778P | 6,389,084歩 | 20,879歩 |
| ２０位 | 12,662P | 6,331,136歩 | 20,689歩 |
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