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現在位置:HOMEの中の医療・福祉の中の健康・医療の中の健康づくりから“歩得”健康商品券 お知らせ
 
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“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)

総社市健康インセンティブ事業

“歩得”健康商品券 (歩いて獲得!健康商品券)申込受付中

 平成31年4月から参加される方の申し込みを受け付けています 
  ⇒ 詳しくは こちら をご覧下さい


自分の健康状態に合わせて、無理なく楽しく歩きましょう

 平成28年 国民健康・栄養調査によると、一般的な平均歩数は次の通りです。
健康づくりのために、無理して歩くのではなく、ご自身の体調を見ながら、無理なく楽しく歩きましょう!

1日の平均歩数  
 20~64歳 男性 7,769歩  女性 6,770歩
 65歳以上  男性 5,744歩  女性 4,856歩

目標 
 1日 8,000歩
  ※厚生労働省が提示する資料等を踏まえて算出した数値になります。
  ※調査研究によると、1日8,000歩で高血圧や糖尿病などの予防にも効果が期待されます。
 
歩き方のポイント
●無理をせず、まずは普段の生活にプラス1,000~2,000歩をめざしましょう!


皆さんの平均歩数

 
 2019年度(データ送信があった方の平均歩数)
 全体男性女性
4月8,1999,6537,361歩
5月8,3919,8747,441
6月8,1929,7697,301
7月7,9429,4047,106
8月
9月
10月
11月
12月
1月
2月
3月

上位の取組結果(年間記録)


 男性
順位1日平均歩数
1位43,798
2位42,196
3位37,262
4位35,973
5位35,776

 女性
 
順位1日平均歩数
1位28,514
2位26,821
3位23,823
4位23,438
5位22,856

おすすめウォーキングポイント

 総社市では、総社市保健福祉部のフェイスブックを利用し、市民の皆様から教えていただいた、ウォーキングおすすめポイントを紹介しています。
 ぜひ、歩いてみていただくのと合わせて、ちょっとした風景など写真に収めて送ってください。  



健康づくり応援店

 健康づくり応援店とは、市民の皆様の健康づくりを応援してくれる市内の各事業所(商店)のことです。健康づくり応援店には次の3種類のものがあります。


特別応援サービス店歩数計やアプリを提示することで割引などの特別なサービスを受けることができるお店です。ぜひ利用してみませんか。
※お店情報はこちら (627kbyte)pdf (R1.7.30 更新)
歩数計読取器設置店歩数計読取器を設置しているお店です。買い物に合わせて、歩数データを送信することができます。
※お店情報はこちら (126kbyte)pdf
商品券取扱店商品券が利用できるお店です。ポイントを貯めて、お買い物をしてみませんか。
※お店情報はこちら (861kbyte)pdf (R1.7.30 更新) 

参加者配布書類

 参加されている方に配布している資料です。わからない点があったらご覧ください。


参加手引
 (1,438kbyte)pdf
歩数計の使い方
(4,025kbyte)pdf
アプリの使い方
(4,147kbyte)pdf

 

その他関連情報

事業の概要からだカルテ
※参加者の方はID等を入力しログインしてください。
歩数計読取器設置施設
(126kbyte)pdf
ヘルシーメニュー登録店
健診(検診)受けたよポイント健診日程参加したよポイント指定講座日程
(随時お知らせします)
 

お問い合わせ

部署: 健康医療課 健康増進係
住所: 〒719-1192 総社市中央一丁目1番1号
電話番号: 0866-92-8259
E-mail: kenkou@city.soja.okayama.jp
 

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